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21/07/2018
PALESTRA COM O PROF. MICHINORI INAGAKI

Tema: O que é sensibilidade criativa?

14/07/2018
CONFIRA AS ATIVIDADES DO FINAL DE SEMANA NO COOPER CLUBE

Atividades e Eventos para todas as idades e toda a família. Venha e participe!

11/07/2018
AÇÕES SOCIAIS DO BEISEBOL E SOFTBOL

Trabalhando no lar das crianças especiais Kodomo Sono

03/07/2018
FINAL DO MISS NIKEY

Conheças as vencedoras

O que é Yoga?


A palavra Yoga tem origem no Sascrito, a mais de 5000 anos, significa “união”, então Yoga é a união da mente, espírito e corpo. 


É um conjunto de posturas, controle da respiração, meditação e mudanças de atitudes mediante a si mesmo e aos outros. Existem várias linhas de prática de Yoga, sendo a difundida no ocidente a Hatha-yoga, onde se prioriza a permanência nas posturas e controle da respiração.


As aulas são ministradas sempre numa sequência:

Soltura

Aquecimento

Posturas (Asanas)

Exercícios complementares

Controle da respiração (paranayamas)

Meditação

Relaxamento


A prática da Yoga auxilia a saúde do corpo e da mente, com o desenvolvimento da elasticidade do corpo, melhoria da respiração e inúmeros benefícios psicológicos para o praticante. A Yoga deve se tornar um hábito na vida do indivíduo, o qual o auxiliará a manter o equilíbrio em sua vida e a buscar sempre suas realizações pessoais e profissionais.


Docente: Profª Renata Obata

Horário: Sábados, das 11h00 às 12h40

Taxa: ATIVIDADE GRATUITA!

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